Tập yoga có thể giúp kiểm soát mức đường huyết và cải thiện sức khỏe chung của người bị đái tháo đường. Dưới đây là 7 bài tập yoga có lợi cho người bị đái tháo đường:
Nội dung chính
- 1. Vrikshasana (Tree Pose) – Yoga cho người bị tháo đường
- 2. Trikonasana (Triangle Pose) – Yoga cho người bị tháo đường
- 3. Paschimottanasana (Seated Forward Bend) – Yoga cho người bị tháo đường
- 4. Bhujangasana (Cobra Pose) – Yoga cho người bị tháo đường
- 5. Dhanurasana (Bow Pose) – Yoga cho người bị tháo đường
- 6. Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose):
- 7. Shavasana (Corpse Pose) – Yoga cho người bị tháo đường
1. Vrikshasana (Tree Pose) – Yoga cho người bị tháo đường
Đây là một bài tập yoga giúp cải thiện sự cân bằng và tập trung của người tập. Bài tập này cũng giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ thể và giảm căng thẳng. Đối với người bị đái tháo đường, bài tập này giúp tăng cường sự kiểm soát đường huyết.
2. Trikonasana (Triangle Pose) – Yoga cho người bị tháo đường
Bài tập này giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, giúp tăng cường sự kiểm soát đường huyết và giảm căng thẳng. Bài tập này cũng giúp giảm đau lưng và cải thiện tư thế.
3. Paschimottanasana (Seated Forward Bend) – Yoga cho người bị tháo đường
Bài tập này giúp giảm căng thẳng và giảm mức đường huyết. Nó cũng giúp giảm căng thẳng ở đôi chân, đùi và lưng.
4. Bhujangasana (Cobra Pose) – Yoga cho người bị tháo đường
Bài tập này giúp giảm căng thẳng ở lưng và giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ thể. Nó cũng giúp tăng cường sự kiểm soát đường huyết.
5. Dhanurasana (Bow Pose) – Yoga cho người bị tháo đường
Bài tập này giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ thể và giảm căng thẳng. Nó cũng giúp tăng cường sự kiểm soát đường huyết và giảm đau lưng.
6. Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose):
Bài tập này giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ thể và giảm căng thẳng. Nó cũng giúp tăng cường sự kiểm soát đường huyết và giảm đau lưng.
7. Shavasana (Corpse Pose) – Yoga cho người bị tháo đường
Bài tập này giúp giảm căng thẳng và giúp tập trung vào hơi thở. Nó cũng giúp tăng cường sự kiểm soát đường huyết và giảm căng thẳng.
Trước khi bắt đầu tập yoga, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng tập yoga là phù hợp cho tình trạng sức khỏe của bạn.
==============
- Zalo: 039.983.7986
- Hotline: 039.983.7986 – 090.688.7986
- Website: www.Manduka.vn
- Địa chỉ: 36 Núi Thành, Phường 13, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
